他也不知道为什么，明明看别人都有用，可他弹了很多次皮筋，挨了一次次的打，依旧没能消除自己想喝咖啡的念头。

　　“过来。”一片沉寂中，寒深突然开口。

　　寒深叫他？

　　季然有些无措地走到办公桌前，停在了距离寒深大约一米开外。

　　似乎依旧嫌距离不够近，寒深竟从椅子上起身，主动走到了季然面前。男人高大的身影彻底笼罩了季然，气息完全包裹住了他。

　　他们已经很久没靠得这么近了，季然下意识屏住了呼吸，有些无措地抬起头：“Samuel？”

　　寒深说：“手给我。”

　　季然乖乖伸出右手。

　　寒深又说：“绑皮筋那只手。”

　　季然呆了下，慢吞吞伸出痕迹斑斑的左手。

　　也不知道他在开会时自己偷偷弄了多久，现在手腕上的红痕都还没有消失。

　　寒深伸出右手，食指和中指缓缓拂过皮筋。可皮筋太薄了，又很窄，寒深指腹不可避免地触碰到了季然的手腕内侧。

　　那个地方现在都是粉的，轻轻一碰就敏感得要命。

　　季然身体一阵发抖，大脑开始发晕，连简单的抬手动作都无法维持。

　　寒深伸出左手，托起了季然摇摇欲坠的左手。然后他用右手挑起皮筋，问：“可以让我弹一下吗？”

　　啊？季然大脑再次宕机。

　　寒深要弹？为什么？

　　季然难以置信地抬起头，却只在对方的瞳孔中，看到了自己通红的脸颊。

　　季然霎时低下了头，底气不足地说：“可……可以的。”

　　寒深捏住了皮筋，再轻轻往上扯起……

　　等待的时间变得无比漫长，季然心跳加速，连呼吸都急促起来。

　　“啪——”

　　寒深松开右手，皮筋弹回季然手腕，尖锐的疼痛在皮肤上绽开，带来一阵火辣辣的疼。这次的感觉比以往都要强烈，季然大脑霎时一片空白，他身体被这股感觉浸透，几乎失了神。

　　季然产生了短暂的耳鸣，不知过了多久，他空白的思绪才重新回笼，重新听见了窗外传来的车流声。

　　手腕上的疼痛感觉已经消失，只剩下一片红，还有残余的热。

　　寒深还托着他手背，季然无措地动了动手指，莫名感到一阵面红耳赤。

　　他轻轻动了下手腕，寒深就松开了手，打量着他的表情说：“你看起来似乎很享受。”

　　他享受？他怎么会享受被皮筋打的疼痛？！

　　季然呆呆张开嘴唇，脸颊以肉眼可见的速度迅速变红。

　　他感觉自己被寒深羞辱了。

　　季然把双手背到身后，严肃斥责：“您怎么可以这么污蔑我？”

　　“抱歉，我无意冒犯你，”寒深后退了一步，说，“但这只是一个帮助你的小实验。”

　　季然有些没反应过来：“实验？”

　　“我理解你想通过厌恶疗法戒断咖啡的心情，”寒深告诉他，“但你忽视了一点，厌恶疗法需要强烈的刺激，你选用皮筋弹手腕来惩罚自己，那么也就意味着，皮筋带来的疼痛需要盖过咖啡因的满足才可以。”

　　疼痛要盖过满足……

　　季然呆了呆，逐渐意识到了什么。

　　“但目前看来，这显然没有满足要求，你反而开始享受这样的疼痛，”寒深注视着季然逐渐泛红的脸，说，“当惩罚变成奖励，开始带来某种满足和快意，不仅不会戒掉不良习惯，反而会进一步强化刺激。”

　　他喜欢被皮筋弹手腕？连季然自己都不知道。

　　季然咬住下唇，窘迫几乎快要无地自容。

　　他只是以为自己想喝咖啡的念头太深，所以皮筋治疗才不管用，于是一次又一次地拉扯皮筋，用疼痛处罚自己。

　　可寒深说这是奖励……

　　季然快要疯了。

　　他抬头对寒深说：“既然现在还不够，那我换成更大的皮筋，更痛一点就可以了吧。”

　　“只是戒咖啡而已，用不着这么伤害自己。”寒深摇头，告诉他，

　　季然沉默了一会儿，突然有些委屈：“可我不知道该怎么办了……”

　　对他来说，戒咖啡不仅只是单纯的不喝咖啡，这更代表了他对自己生活的控制。就像是通过运动找回对身体的控制权，他也在通过咖啡控制自己的意志力。

　　与其说沉迷咖啡的味道，倒不如说这更像是一种心理暗示，喝了咖啡效率更高，可以更好地工作。他把咖啡和工作效率联系了起来，所以才难以戒断。

　　季然骨子里有一种很深的不安全感，所以他非常自律，也渴望变得更加优秀。

　　他曾一度觉得自己可以赶上寒深的步伐，可现在却遭到了无情的反噬。

　　季然低下头，突然涌现出一股深深的无能为力。

　　就像是大学时期被优秀的同学超越，18岁的他好不容易才进入京大，以为抵达了自己梦寐以求的结局，结果却只是来到了起跑线。他曾经以为进入丰盛就是终点，可这也只是他职场生涯的起点，他磕磕绊绊地往前走，可依旧距离优秀很遥远……

　　季然没能低落太久，因为寒深取下了他手腕上的皮筋。

　　季然有些愕然地抬起头，又听寒深说：“皮筋我先没收了，你可以使用我的冥想室，如果感到疲倦或者想睡觉，可以来我这里做冥想。”

　　冥想室？

　　寒深带着季然来到了一个小房间，房间只有十平米左右，但在顶部挖了天窗，所以不会显得逼仄，里面布置很简单，种了一颗绿色的树，阳光透过天窗照亮树木，光影和塑造给空间带来一种神性感。

　　房间应该单独做了隔音，季然进去后感到非常宁静，仿佛能听见来自旷野的风。

　　寒深问他：“之前有接触过冥想吗？”

　　季然说没有。

　　寒深：“那你先跟音频练一遍。”

　　说完，寒深在房间里放了个小音箱，便关门离开了。

　　季然根据音频指示躺下，有些惊讶地发现，音频竟然是寒深自己录的。

　　原本冷漠的声音在此刻变得很轻，寒深温柔地发布一条条指令，季然跟着声音放松身体，清空思绪……很快就睡着了。

　　直到耳边传来[铛——]的一声响，季然从睡梦中睁眼，冥想已经接近尾声。

　　他睡了差不多20分钟，精神明显好了非常多。

　　这是一次非常难得的体验，自从工作以来，季然就一直处于深度疲劳中，哪怕周末睡到自然醒，也很难彻底放松下来。

　　工作日就别提了，他几乎每天都睡不醒。季然不是没尝试过间歇性小睡，可他不是能够轻易入睡的人，哪怕强迫自己闭上眼，大脑还是非常活跃，不仅没能休息，反而更累了。

　　可这次他只做了20分钟的冥想，却感觉精神了许多。

　　寒深正在外面办公，见季然出来，抬头问他：“感觉怎么样？”

　　季然隐隐有些兴奋：“挺好的。”

　　他生性保守，挺好的已经是非常好的评价了。

　　寒深点点头，又说：“改掉坏习惯不一定要惩罚，也可以正向引导，用一个好习惯去覆盖坏习惯。当然，我们这只是阶段性行为，等你体检指标正常，就可以继续喝咖啡了，但最多只能喝两杯。”

　　季然乖乖点头：“我知道了。”

　　寒深没再开口，暗示谈话已经告一段落了，季然可以离开了。

　　但季然却依旧留在原地，他有些拘谨地站在寒深面前，沉默了数十秒，终于鼓起勇气开口：“那个音频您可以发我一份吗？”

　　寒深停下手里的动作，抬头问：“为什么？”

　　“我想带回去睡前听，”季然有些不好意思，解释道，“晚上我容易失眠，但听这个就能睡着。”

　　寒深看了季然一会儿，说：“可以。”

　　季然拿到音频就走了，走到门口又听寒深说：“厌恶疗法的刺激比想象中更强烈，不是所有心理医生都支持这种方法。”

　　季然缓缓停下了脚步。

　　寒深：“这次是我发现及时，但如果你真用这种激烈的方法戒断，你以后可能再也享受不到咖啡的美味了。”

　　季然低下头，有些沮丧：“对不起……”

　　“不是责怪你，”寒深说，“我只想提醒你其中的风险，下次如果再想对自己身体做什么，不要一个人擅自行动，记得提前咨询我。”

　　他想对自己身体做什么，还要提前咨询寒深……获得他的允许……

　　明明是很正经的一句话，寒深也只是为他身体着想，季然却莫名有些脸红。

　　他垂下目光，有些尴尬地说：“哦，我知道了。”

第39章

　　半个月后，季然体检指标终于恢复正常，离开医院后，他冲去最贵的咖啡店点了一杯最贵的咖啡。然而当他真正喝到咖啡时，却发现自己没有想象中那么渴望了。

　　季然又低头看了眼自己手腕，皮筋早被寒深收走了，手腕也已经恢复了正常。稍微有些遗憾，但季然尽量不让去想那个事情。

　　而且他并不觉得自己喜欢疼痛的感觉，季然小时候经常挨爸爸打，对体罚本能地感到恐惧。

　　相反，他其实相当怕疼，从小就怕打针，就算现在长大了，不小心撞到小脚趾也会疼得哭出来。

　　可有些时候，他也会无意识地弄疼自己。

　　比如焦虑时会掐手指，害怕时会使劲儿捏胳膊，运动后会用小号瑜伽球按摩紧绷的肌肉。

　　可控范围内的疼痛像是一次冒险，会给平淡的生活带来刺激；也像是一个小小的提醒，能让他迅速专注当下的环境；或者像是按摩，痛过之后会精神放松，身体舒适。

　　但也仅此而已了，季然没有很迷恋这种感觉，也不会过多地伤害自己的身体。

　　寒深应该是看出了这一点，怕他继续发酵，才会有些强势地制止这一切吧……

　　如果不是寒深指出这点，可能连季然自己都不会察觉。可寒深注意到了，并且及时提醒了他，不让他有任何可能向下沉溺。

　　寒深总在帮他，把他往好的方向引导……