苏茵的嘴巴都跟小仓鼠一般。
等洪教练说收餐盘的时候，四人都吃得差不多了。
吃饭早饭，洪教练给了众人半小时时间去叠被子，叠不好继续罚。
吓的苏茵等人飞快跑到宿舍，夏慕也跟着走了上去，指导苏茵，有了昨天的经验，苏茵叠的比昨天快而且好多了。
刚好卡在半个小时，苏茵松了口气：“谢谢慕姐。”要不是夏慕，她不见得完得成。
“走，下去。”
【慕姐虽然什么都不说，但默默帮着茵茵。】
【感谢慕姐！】
【茵茵参加这个综艺真的受苦了，还好有慕姐。】
……
面对苏茵粉丝的感谢，夏慕粉丝表示很淡定，甚至已经开始在慢慢习惯了。
……
再度检查，苏茵叠的还不错，蔚明哲过关，秋尚勉强过关，洪教练勉为其难的没罚这三人。
开始了上午的训练。因为是第二天录制，所以难度也没给安排太大的，洪教练直接带领四人走到单杠旁：“接下来我们练习单杠，单杠的练习分为多种，我们今天上午主要练习引体向上和平移。”
洪教练先示范了下引体向上：“姿势必须标准，头必须过单杠，身体不可摇晃，连续做十个便算合格。”
其实做十个引体向上对普通军人来说不费吹灰之力，洪教练自己先做了一遍，轻轻松松十个完成：“来，你们试试。”
【洪教练的肌肉十分结实，待会看蔚明哲咋样，感觉其他几个都有些弱。】
【夏慕应该不错。】
【夏慕其他的是不错，但这个主要是肌肉练习，你们看夏慕像有肌肉的人吗？】
……
夏慕穿的衣服宽松，也不露胳膊和腿，以前原身的照片上确实是没有肌肉的，但现在夏慕有马甲线，整个人的线条也十分好看。
在洪教练说完后，夏慕一跃抓起头顶的单杠，开始做引体向上，动作也完全是按照洪教练说的一般，十分标准。
轻轻松松十个做完，夏慕跳了下来，看向洪教练。
【嗯？就这？十个！慕姐清水完成！】
【噗，慕姐威武！】
【刚才那群说慕姐不行的人呢？你们出来！】
【慕姐轻轻松松做了十个，刚才那群跳的人呢？出来啊！你们可以吗？】
……
洪教练：“……”
不知道为何突然有种夏慕来砸场子的感觉。
四位明星的粉丝看到洪教练这个表情，十分开心。
【哈哈哈，没想到吧！】
【夏慕真的很厉害！】
【我笑得特别大声！】
【我在地铁上看直播，也笑出了声。】
……
蔚明哲连续做了七个，结果没能坚持到第八个，秋尚和苏茵稍微差一点，一个五个，一个四个。
苏茵刚刚扭头，夏慕便直接走到了苏茵旁边，认真教导。
洪教练：“……”
夏慕来砸场子的感觉更明显了。
秋尚、蔚明哲：“……”
他们也想让慕姐教怎么办！
【总感觉氛围怪怪的。】
【秋尚和蔚明哲明显也想求夏慕帮忙。】
【弱弱说一句，洪教练会不会多加训练任务啊？】
……
就在夏慕教苏茵怎么用力的时候，洪教练走过来问道：“你能做多少个引体向上？”
夏慕回答的一脸认真：“我不知道。”她是真不知道，以往的训练也没有这个引体向上。
洪教练哽了一下，见夏慕回答认真，便道：“要不做着试一下看极限是多少？”
“好。”夏慕活动双肢，再次一跃而起抓住单杠。
苏茵立刻站在旁边，主动帮夏慕数个数：“1，2，3……”
对于军人来说引体向上及格水平为12，16个为优秀，而苏茵很快就数到了“15”。
见夏慕依旧很轻松的再往下做，洪教练陷入沉默，他最高水平17，眼下来看，夏慕完全可以做17。
蔚明哲和秋尚听到报数后，也都站在一旁看夏慕做引体向上，只见夏慕动作标准，十分轻松。
苏茵已经数到了17：“17……”
洪教练的脸色也变了，对夏慕的认知立刻转变，他认为夏慕不是个普通人。
“18！”蔚明哲和秋尚也加入了数数大军。
“19！”众人的声音十分激动！
“20！”
夏慕做到20的时候下来了，她揉了揉有些发酸的胳膊，这具身体虽然最近这小半年一直在调理，但还是跟不上以往。
苏茵直接开始鼓掌：“慕姐太棒了。”剩下的洪教练三人也开始鼓掌。
【慕姐好牛啊！】
【我的天，20个！！】
【我刚去百度了下，军人优秀就是16，慕姐太厉害了！】
【啊，慕姐比优秀还优秀！】
【我感觉夏慕还可以继续做，但她没做了。】
夏慕确实可以继续做，但再做的话动作会没有之前那么标准，所以夏慕就下来了。
这帮军事粉也陷入沉默，但粉丝们显然没打算这么容易放过他们，毕竟之前他们可是找到一个点就杠，现在这个难得反驳回去的机会，粉丝根本不会错过。
【刚才是谁说慕姐不行的？】
【慕姐轻松十个，还能做二十个！你们可以吗！】
【来啊，再接着杠啊！真让人笑掉大牙。】
【就连洪教练都鼓掌了，我看谁还杠！】
……
洪教练在鼓掌的同时也有点受打击，不过好在夏慕没有问他能做几个，但随后众人也发现了，洪教练对夏慕的态度有些细微的变化。
比如，引体向上做完之后便是平移训练，洪教练示范之后便请夏慕跟着示范，而不是让夏慕试试。
当然，夏慕依旧是轻松完成，苏茵三人见夏慕完成的轻松，也开始认真练习，三人进步飞快。
其实从综艺录制开始到现在，洪教练一直在心里将这一期和第二期做对比，但他完全没想过这一期会比第二期好的多，夏慕就不说了，其余三位嘉宾一开始达不到要求的话，一个小时的训练结束后会继续训练。
军事粉也都不开口杠了，安安静静的看着明星们训练。
直到上午训练结束，众人去了食堂，苏茵这才发现自己拿筷子的手都在抖。不止苏茵，秋尚也是一样，蔚明哲稍稍好一些。
夏慕吃完饭后才发现旁边苏茵的异常，她将苏茵的胳膊拉过，按压穴位一直到背后，接着又按压了另一只胳膊：“快吃。”
苏茵再次拿筷子发现自己的胳膊好多了，但此刻她也知道十分钟时间快到了，她拿起筷子扒起饭来。
【我的天，慕姐真是可以！】
【感谢慕姐！夏家人别觉得我们烦啊，看到慕姐这样照顾我家女鹅，我实在太感动了。】
【但时间只有一分钟了，苏茵碗里还有那么多，这可怎么办啊。】
……
洪教练并没有因为他们手抖而放宽条件，十分钟一到便通知收餐盘，苏茵又扒了超大一口，站起来将餐盘归还。
【心疼，这饿成什么样了。】
【运动量太大了。】
【好歹因为慕姐，茵茵好多吃了几口。】
……
回到宿舍苏茵准备直接睡午觉，再次被夏慕拦住了，她给苏茵按了一下穴位，这才让她去睡。
苏茵两眼泪汪汪的：“慕姐，你太好了。”
“快休息，不然待会又起不来。”
苏茵看着豆腐块的被子，有些心疼：“啊，一想到待会要叠被子，我真想不盖被子睡觉。”然而这是不可能的，毕竟现在是冬天，苏茵将被子打开，心疼的说：“半个小时又没了。”
【虽然很心疼，但忍不住笑了。】
【茵茵加油，综艺录制完回家多休息休息。】
夏慕踩上台阶，一跃上了床，将被子抖开躺下睡觉，动作干净利落。
【慕姐还挺适应军队生活的。】
【这才第二天，能坚持七天才叫适应！】