“我从小到大都没受过大伤，也很少生病，但我叔之前摔过一次，把腰摔坏了，再也干不了重活儿了，现在阴天下雨还腰疼。”

　　“孕妇产后真的身体会变得好差，好几年都缓不过来！”

　　黄小明看着弹幕，忍不住紧张问：“我的元气没事吧？”

　　“你又没有受什么大伤，元气怎么会有事？”

　　李逸笑着说了句，随即说道：“不过长时间的饥饿也是会有损元气的。

　　故谷不入，半日则气衰，一日则气少矣。这是《灵枢·五味》里写得清清楚楚的。

　　饿半天就会气衰，饿一天就气少了。

　　那些饿死的人，形容枯槁，就是因为元气大损。”

　　黄小明闻言，面色更白了。

　　赵金麦见状，笑着说道：“小明哥，听到了吗？以后可不能再靠饿减肥了。”

　　“嗯，不饿了，再也不饿了。”

　　黄小明连连点头。

　　“可以少吃，但不能不吃。”

　　李逸将乳鸽杀好，就拿了些口蘑来，用温水泡发，然后剁了些葱姜沫，调了些盐在乳鸽身上抹了一遍，一边解释：“饮食提供的是后天之气，宗气就是后天之气的范畴。

　　它是由脾胃运化产生的水谷精气，和自然界的清气相结合后，聚积在胸部的气，就在胸口膻中穴那里，《灵枢·五味》里叫气海，指的就是宗气。

　　宗气可以行呼吸、行气血、滋先天，它的生成直接关系到人体的盛衰。

　　而宗气的生成，又取决于脾、肺两脏的功能是否正常，还有饮食营养是否充足。

　　正所谓宗气者，动气也。

　　凡呼吸、语言、声音，以及肢体运动，筋力强弱者，宗气之功用也。

　　你面色发白就说明气血不畅，四肢无力，就说明筋力弱。

　　另外呼吸短促微弱也是宗气衰的典型症状。”

　　黄小明的紧张已经缓解下来了，听着李逸的解释，他一脸惊奇：“太准了，怪不得别人都说中医像算命，不用说都知道是什么病，这也太绝了。”

　　听到他的感叹，直播间里的观众也被勾起了回忆。

　　“还真是，我上次陪我妈去看病，结果医生给我把了个脉，说我小时候得过鼻窦炎，可我早就治好了啊！这他都能看得出来，就离谱！”

　　“哈哈！我姐去看病，老中医说她小心眼，她记了五年！哈哈哈！”

　　“大夫说我让我少熬夜，十一点之前就睡觉，说最近我天天都是十二点睡觉，给我都吓到了。”

　　“我妈带我去看病，大夫问我有没有性生活，我说没有，他说不，你有，我当时真想直接从窗户上跳下去。”

　　“我妈去看病，大夫不让她吃水果，她嘴馋，吃了个桃子，去把脉的时候，大夫说你吃水果了，她嘴硬说没吃，大夫说你吃了就吃了，骗谁呢？哈哈哈！”

　　“一想起来就想脚指抠地，上次去把脉，大夫说你刚来的时候拉屎了吧？蹲了好久，前面一节干巴巴的，当时好多人，本人女，当场社死……”

　　看到这么多观众都说起了自己的社死经历，吴垒的心情好多了。

　　和这些观众比起来，他喝补剂喝到肾虚可太小儿科了，根本不叫事儿。

　　李逸把发好的口蘑拿了过来，放在了乳鸽下方，然后取了3克黄芪切片，又取了3克枸杞来，盖在乳鸽上，送进了蒸箱里，开电源蒸了起来。

　　看着李逸回来，黄小明赶忙问：“这道菜就是补宗气的对吧？”

　　“补气从来没有单补哪种气的，都是一起补，只是根据五脏气虚的不同略有侧重罢了。”

　　李逸耐心解释：“举个例子，比如人体是一辆汽车，元气就相当于出厂自带的发动机，发动机是汽车的核心，但要加油才能让车跑起来。

　　咱们的脾胃就相当于油箱，吃饭就相当于加油，水谷精气就是汽油。

　　有了汽油，才能产生动力，让汽车移动。

　　另外，营气就是行于脉中而具有营养作用的气。

　　因为它富有营养，在脉中营运不休，所以叫它营气。

　　放在汽车里，就相当于传动轴吧！

　　发动机提供动力，但要传动轴推动轮子转起来。

　　卫气就是保卫的意思，有防御外邪、温养全身和调控腠理的作用。

　　就是人体中的免疫系统，相当于汽车的轮胎、避震、保险杠，安全带，安全气囊等等的保护措施。

　　如果没有它们，即便有再精密的发动机，传动轴，都没用，很容易受损。

　　不过人体毕竟不是汽车，人体的免疫系统也需要脾胃来摄取营养，提供能量。

　　所以卫气源于先天，是肾中阳气的一部分，卫出下焦，又必须赖中焦脾胃之气化生水谷精微的不断补充，再通过肺气宣发排浊。

　　从后天角度来说，它又是滋生于中焦，开发于上焦。

　　不过万变不离其宗，想要根治气虚，最重要的一点，就是好好吃饭！”

第671章 补血

　　“了解了。”

　　黄小明听得连连点头，唏嘘感慨：“原来不好好吃饭，影响这么大。

　　我一直都听别人说，不好好吃饭，身体会搞坏的。

　　但我一直都不知道是怎么搞坏身体的。

　　听你这么一说，原来真的有这么严重啊！”

　　“千里之堤毁于蚁穴，就是这个道理，人体也是一样。”

　　李逸笑道：“都说病来如山倒，病去如抽丝，但是在山倒之前，那些不起眼的蚁穴、裂缝已经发出警告了，只是没人在意罢了。

　　所有人都觉得和整座山比起来，蚁穴、裂缝只是小问题，不值一提。

　　但所有的大问题，都是由一个一个的小问题堆积起来的，所以在平时就要多加注意。”

　　听到李逸的话，赵金麦忍不住问：“逸哥逸哥，我呢我呢？我需要补什么？”

　　李逸看了她一眼，笑道：“女孩子除了特殊情况需要补气之外，一般都是补血。”

　　“特殊情况？什么特殊情况？”

　　赵金麦不解。

　　“我刚不是说了么？生孩子啊？”

　　李逸摊了摊手，笑问：“你需要补气还是补血？”

　　赵金麦顿时羞红了脸，回身冲刘艺菲告状：“艺菲姐，你看他！”

　　刘艺菲抿嘴笑着，上前来揽着她，冲李逸示意：“你给我和麦麦做一份吧。”

　　她知道赵金麦的例假的日子，过几天就到了，刚好补一补。

　　李逸点了点头，就去储藏室拿了一只母鸡出来宰杀好，用开水烫着毛。

　　一边拔毛，他一边说道：“女性最常见情况的就是血虚。

　　女性在经期、孕期、产期、哺乳期等不同时期，不仅会有耗血和失血，而且体内激素的分泌也会收到影响。

　　再加上情绪和心理的冲击，血虚就出现了。”

　　赵金麦搂着刘艺菲的胳膊，好奇问：“什么是血虚啊？”

　　“就是贫血。”

　　李逸解释：“按照《灵枢·决气》所说，中焦受气取汁，变化而赤，是谓血。

　　中焦就是脾胃，也就是说，血液是源于中焦脾胃摄纳的水谷精气。

　　血液内养脏腑，外渗皮毛筋骨，身体各个组织器官，都需要血液滋养，才能拥有正常功能。

　　所以《素问五脏生成篇》里才说，肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄取。

　　如果血虚，肝血不足，就会导致视力模糊。

　　足血不足，就会腿脚酸软。

　　掌血不足，指血不足，就会导致手掌、手指无力，也就是俗称的手无缚鸡之力了。”

　　赵金麦越听越紧张，李逸说的情况和她一模一样。

　　她每次来例假的时候，也都是头晕眼花，手脚无力。

　　“那该怎么补啊？”她赶忙询问。

　　“也是通过脾胃摄取水谷精气来养。”

　　李逸拿出了一堆药材，解释：“除了先天不足之外，血虚的主要原因也是因为后天缺乏营养，脾胃衰弱，生化源不足，还有慢性出血。”

　　说到这里，他故意顿了下。

　　赵金麦和刘艺菲马上就听懂了，慢性出血就是月经。

　　把母鸡杀好洗干净，开膛取出内脏，李逸把鸡肝和鸡胗都留了下来。

　　“平时你们可以多吃一些补血的药材和食物，比如当归、地黄、首乌、龙眼肉、枸杞、红枣、阿胶，还有各种动物的肉、肝脏。

　　鸡肝就不错，但羊肝更好。

　　等明天早上杀完羊回来，我用新鲜的羊肝给你们做阿胶羊肝。”

　　李逸说着，手中麻利的把鸡爪剁去，就把整鸡放进了开水锅中，焯烫了起来。

　　直播间里，观众们也都在记着笔迹。

　　“记好了，回头买给我女朋友吃。”

　　“记好了，等我有女朋友，我就买给她吃。”

　　“记好了，我自己吃，争取变成别人的女朋友。”

　　“男孩子平时有慢性出血的情况，也可以吃吗？”