“你身体的基本功没问题，下面直接练拳吧！”说完，罗叙叫叶纤红离得远一点，自己开始摆开架势，打起拳来。

叶纤红认真观察他的动作，用心记下来。

“你来试一试。”等一套拳的第一组动作做完，罗叙停了下来，叫叶纤红试试。

叶纤红也没忸怩，学着罗叙的动作，一板一眼地练了起来。

“不对，你的动作是像了，但是出拳踢腿的时候，精神没有跟上去，像是在做广播体操。”叶纤红刚做了两个动作，就被罗叙叫停了。

说完，罗叙重新演示了一遍，这次动作放得非常慢，把其中的动作细节以及腰部、臂部、肩部等地方的配合都清晰表现出来了，甚至呼吸和内劲转换，尽量展现出来。

叶纤红原本就有精神力，能看到别人看不到的地方，这一次用心观察，才知道自己第一次练习的错误在哪里。

等罗叙打完一遍，她跟着做的时候，才发现这套拳法的精髓。

罗叙仔细观察叶纤红的练习，这一次他从头看到尾，再也找不到有什么问题了。

“叶小姐，你真是天才，这么快就能记熟了。”罗叙感叹道。“别的人我教十遍，也达不到这个程度。”

“这种好听的话就别说了。”叶纤红阻止道。“你还是抓紧时间，教我后面的动作吧。”

两人一个教一个学，仅仅两个小时，这套拳术叶纤红就全部学会了。

“我已没什么可以教你的了。”罗叙望着叶纤红把所有动作连贯起来打了一遍之后，感觉她打得比自己这个练了近二十年的人都好，真心无语了。

“学会这套拳，就能成武林高手了？”叶纤红有点不敢相信地问。

“当然不行。”罗叙摇摇头。“练套路的作用，是让练武之人，对每个动作都能烂熟于胸，不管敌人从哪个部位向你攻击，你都能条件反射似的，用套路里的动作给予反击。”

“是吗？我试试。”他这样说很难明白，叶纤红决定亲手试一试。

说完，腿一抬就朝罗叙的面门踢去，看他怎么反应。

罗叙双手一交叉，用拳术里的动作挡住叶纤红的脚，然后两只手一扭，位置转换过来，已抓住了脚，身子一扭一震，叶纤红只觉得一股大力传来，身体已被抛了出去。

因为罗叙收了力，所以只是把她扔了出去，叶纤红双手在地上一撑，已站了起来。

像罗叙说的，自己这样踢过去，罗叙根本不用大脑思考，条件反射似的就把自己击倒了。

“我明白了，谢谢你。”叶纤红真心像罗叙道了声谢。

“不用客气。”罗叙笑道。“动作只是最基础的，真正衡量强弱，更看他的力量和反应，力量大的人，就能轻易压抑力量弱的人。同样的，反应快，速度敏捷的人，也能打败反应比自己慢的人。”

“我知道了。”叶纤红懂他话里的意思。“接下来我会重点练力量和速度。”

第十二章上瑜伽课

第二天早上，吃了早饭后，弟弟骑车去上学了，又只剩下她一个人在家。

叶纤红收拾了一下屋里，看时间到八点了，就离开家，到美容会所。

今天最主要的事，是去教三个小姑娘瑜伽的基本动作，并让她们学会冥想。

前世网上充斥着各种各样的瑜伽方式和理论，叶纤红的观念一直是，适合自己的就是最好的，所以并没有强迫自己去练没用的动作，只是把她认为有锻炼效果的动作，尽量做到完美。

当然前世的她，来到深圳后，精神上一直处于崩溃边缘。

因为自己的无知和任性，造成才十八岁的弟弟死亡，又害得妈妈病死，这让她内心非常内疚和自责。

直到接触瑜伽，练习了冥想一些时日之后，慢慢调整身心，才恢复过来的。

在叶纤红看来，瑜伽最吸引人的地方，并不是做几个高难度动作，而是通过冥想，告别负面情绪，接受不完美的自己，让生活恢复正常。

所以今天第一堂课很重要，因为要教会三个小姑娘学会冥想。

当然叶纤红本身只是一名普通的瑜伽练习者，没有想过成为大师，更不可能开宗立派，成为像张惠兰这样的大师，自创学说。

她想做的，不过是通过普通易学的瑜伽方式，既锻炼了人的身心，顺便再赚点钱。

来到美容会所，店门还没有开，看到三个小姑娘已等在门口了。

叶纤红拿出钥匙，把门打开，带她们进屋。

楼上的空地上，已放了几块垫子，虽然不是专业的瑜伽垫，但是也能用了。

“今天第一课，我教你们冥想。”叶纤红叫她们盘腿在垫子上坐下来，解释冥想的意思和作用。

三个女孩子倒不觉得意外。

这是全民学气功的时代，她们这个年纪，要么学过香功，要么学过其它气功，也相信气功能调理身体，达到防病治病的目的，所以没有抗拒，老老实实摆好姿势，照着叶纤红的口诀，开始进入冥想状态。

“呼气——心里默念静字。吸气——心里默念松字——”叶纤红在她们三人身边来回走动，嘴里不断地提醒。

这是叶纤红前世刚学冥想时，教练教自己的方法，她觉得非常有用，于是同样传给她们。

等到她们的气息慢慢平稳下来，叶纤红才停止了说话。

才过了几分钟，楼下传来说话声，原来是董采玉和其它员工过来上班了。

三个人的气息一下子打乱了，纷纷睁开了眼睛。

“这冥想方法说起来很简单，但是要让自己真正达到效果，还需要多加练习。”叶纤红说道：“在家的时候，如果早晚有时间，可以练一练——”

“好的，叶小姐。”三人一起回答道。

叶纤红没有再说话，等楼下的人全部上来后，才开了口。

“你们谁有兴趣学瑜伽？只要不影响工作，都可以学。”叶纤红对几个美容师和助理说道。

“我们学。”听说可以免费学，她们当然没意见。

叶小姐带给她们的都是好东西，如果以后瑜伽店正式开张，想白学就不可能了。

于是除了楼下值班的前台服务员，连董采玉也过来学了。

叶纤红叫她们在垫子上坐下来，把刚才的那些又说了一遍，叫她们调整气息，进入冥想状态。

等过了十几分钟，叶纤红叫醒他们，开始学瑜伽的基本动作。

冥想就像修禅，师傅带进门，修行在个人。

能到什么程度，需要学习者长时间练习，后面的她也帮不上忙。

而瑜伽动作讲究的是循序渐进，叶纤红照前世学习的方法，先教她们最基本的动作。

对叶纤红来说，这些动作自然非常容易，但是对这些女孩子来说，却非常难。

特别是她们看着年轻，因为缺少锻炼，全身的柔韧性还没有开发，需要适应几天，才能慢慢进入状态。

只有那个短发女孩，学得最快，很快就能照着叶纤红的动作，摆出一样的姿势。

叶纤红教了一个小时，就停止了，叫他们自己体会，回家后也不能荒废，早晚也要学一学。

大家都答应下来。

叶纤红跟董采玉单独说了一会工作上的事，就回去了。

傍晚胡向阳回家，带回一个让叶纤红吃惊不已的消息，那个杨云哲居然考上了大学。

“怎么回事？你详细说。”叶纤红有点不敢相信自己的耳朵。

杨云哲不是考了三年，都没考上吗？怎么突然来了这样的消息。

难道是因为自己重生，改变了他的人生？

“具体情况我也不知道，是派出所的同事说的。”胡向阳回答道。“他昨天去办迁户口手续了。”

“你怎么不详细问一问？”叶纤红没好气地问道。

以前她一直坚信他这辈子很难出头，所以才没有急着收拾他。

如果杨云哲考上了大学，以他的本事，说不定以后会成为一个大麻烦。

在叶纤红看来，如果他是真小人，叶纤红倒不怕，有的是办法收拾他。

问题是他是个伪君子，最擅长的就是骗人，到了大学，生活的圈子一下子扩大了无数倍，如果被他找到机会，钻营到上层的圈子，那自己要对付他就难了。

她可不认为自己有戴老这个干爷爷，就可以万事大吉了。

这个世上有的是比他地位高的人，到时随便捻一下指头，就灭了自己。

“好，好，是我的错。”胡向阳其实跟她一样，并没有太重视这个人，所以才会疏忽，见叶纤红恼怒，只好认错。

“这是个危险人物。”叶纤红没有理他，只是认真地盯着他，用从未有过的严肃语气说道：“也是个心狠手辣的人，比宋保国危险一倍，你别以为我在开玩笑。”

“我知道了。”胡向阳并不是傻瓜，小红的表情告诉自己，他得重视这个人，不能给他往上爬的机会，让他变得更强大，到时来害小红和自己。

在一些小事他或许会跟叶纤红装疯卖傻，但是谈到正经事，他历来有分寸。

“你去查一查他是怎么考上大学的？”叶纤红吩咐道：“还有，查一查他的老家，把他的人脉全部了解清楚，别糊里糊涂地吃亏。”

想到前世自己被他害了，也不敢报复回来，她觉得自己其实很傻。

重生后虽然一切往好的方面发展了，但是对于杨云哲，还是没有引起足够的重视，说到底，还是在处理这种事情上，缺少手腕和情商。

这次自己得好好考虑一下了，怎么样才能把这条毒蛇，提早解决了。

吃饭的时候，安安的脸上一直挂着笑。

“怎么了？有什么好事情？”叶纤红望着弟弟一付开心的样子，问道。

“今天班里选班干部，我得票数是第二，成了副班长。”说到这里，安安低头扒饭，有些不好意思了。

“不错啊！”胡向阳笑着把手搭在他的肩上。“看来你现在在班上，非常受欢迎了——”

“一般般。”安安故作谦虚地回答。

今天选班干部，他其实没抱多大希望，毕竟初一初二两年，班干部基本上都是那么几个人。

等到有人提名他为候选人，才升起了希望。

让他没想到的时候，当所有票收上来，现场点票的时候，他的名字居然出现得非常多。

同桌张建盛和后面的祝郁，都悄悄向他竖了竖大拇指，表示支持。

最后得票第二，仅差张建盛二票，于是他们两人成了班长和副班长。

班主任宣布这个消息的时候，原本想把两人的位置调开，毕竟班干部和普通坐在一起，能起带头作用。

后来不知道怎么的，又没有提这件事了。