周耘正在厨房里，还是穿着那身深蓝色的摇粒绒家居服，外面围着米色围裙，原来那股沉稳内敛的气质陡然变得居家起来。

　　他正在对着一个厨房秤聚精会神地称着重量，旁边几个容器，手里拿着一包白糖，看了眼读书，然后又加了些进去，关远峰走过去问他：“在做什么？我能帮忙什么？”

　　周耘抬眼看他，笑着拿了手里白糖给他看：“反正无聊出不去，正好昨天收了南瓜。烤个南瓜面包试试看。”

　　他又很是珍惜地伸手指了指一旁的面包机：“这是你家的面包机，全自动最新款的，我一直说要试用的，这面包机可贵了。”

　　关远峰看了眼面包机：“那还要做点别的菜吗？煮粥？”

　　周耘摇头：“你去运动吧，我已经把牛肉蘑菇汤给煮上了，饭也有。”他知道关远峰极其自律，自双腿恢复后，每天在健身房的时间都很长，动不动一跑就是十公里。他又补充：“天冷了，阁楼也冷，射箭也不好射，幸好之前也搜集了些箭靶回来，咱们还是去二十八楼健身会所那里健身好了。”

　　关远峰道：“好，我先去喂猪吧。”

　　周耘笑：“好，穿多点，天台外边冷。我在你阁楼那里放了节能灶，煮了些昨天挖的土豆、菜，天冷了没那么多新鲜菜了，可以加点猪饲料。”

　　“不过……我看我们杀一头猪吧，要过年了。”周耘看向关远峰，兴致勃勃，跃跃欲试。

　　两人一狗都是异能者，吃肉的量是很大的！也总不能天天吃鱼，之前冻的猪肉牛肉在这半年已消耗了许多了，只剩下一些最好保存的香肠、腊肉了。

　　正好要过年了，养的猪也够肥了，完全可以杀了一只，节省点粮食。

　　关远峰一怔……过年……

　　他有些恍然，这还是他回乡后的第一个年，但家人已不在，不过，居然还有人和他一起过年。

　　他目光落在那簇新的面包机上。

　　他出身农家，小时候家里每年确实都要杀年猪，自从自己参军后，每年过年都有事，很少回乡探亲。后来因伤退役，父母亲再三叹气，和他说弟弟要娶弟媳妇了。弟媳妇是城里人，还出国留学过的，家里面宠，从来没做过家务。亲家那边本来是听说哥哥在军队有功劳有勋章，荣耀得很，也很引以为荣。

　　如今他伤残了，一看就知道需要人养他下半辈子的。时间不巧，喜事又正好要办。虽然亲家那边也知道他是为国立功，是功臣，因伤残光荣退役了，没说什么。但是这人心难测，若是他天天住在家里，亲家那边觉得负担重，万一改了主意要退亲怎么办，家里已经给了许多彩礼，对方家境也很好，若是对方动摇不愿意了，退了亲，弟弟再找这样好的媳妇儿就难了，让他回乡先在同一个小区里头住着。

　　等弟弟和弟媳妇结婚了生了孩子感情稳定了，再慢慢让他回家里和大家一起住，家里人总不会丢下他不管的，反正都是同一个小区，也没什么区别。

　　他当时刚刚出院，还在和幻痛斗争，虽然心有些冷，但也有些自暴自弃，无心计较这些，也就答应了。

　　但心里也早就做好了准备，迎接孤苦终老，被亲人嫌弃视为负担的下半生。

　　他从来没想到还有重新站起来，获得强大的异能，并且……有人和自己一起过年，计划杀一头猪。

　　他看着周耘从蒸锅里头拿出了蒸好的南瓜块出来，拿了勺子来慢条斯理地压成泥，然后和之前秤好的面粉混合起来，加酵母、糖盐，动作有条不紊，透露出一股从容不迫的态度。

　　周耘大概注意到了他的目光，抬眼看了他一眼微笑，他这才回过神来，意识到自己竟然看周耘做面包都看得有些入神，想来是他做得赏心悦目行云流水的原因。

　　他转头提了个水桶上了天台，果然看到在他那边房子的阁楼处，周耘把节能灶移在了猪栏兔栏附近，排烟管接出户外，在里头放了煤，煮了一大锅土豆白菜等猪食。

　　这样正好节能灶也能让这边的家畜们不会这么冷，也能省了暖气。

　　关远峰将家畜都给喂过，看兔子和羊这边的食槽已放了新鲜的草和菜叶、胡萝卜，而一夜的粪便早就都被扫过了送去了封闭的沤肥桶里，知道周耘一大早便已来过了。

　　他勤奋富于责任感，像是充满了活力，从来不曾倦怠。永远乐观向上，情绪稳定。有这样的人作为家人，实在是很幸福的事了。

　　关远峰去了阁楼先跑了五公里热身，便闻到了面包的香气弥漫浸润在房间里，那是一种混合着南瓜的甜香和面包的麦香的独特气味。

　　他下楼果然看到面包已倒出来放在餐桌上，面包的形状完美，表面刷了蜂蜜烤出色，撒了芝麻，散发着诱人的香气。

　　周耘拿了把餐刀切开面包，露出里面松软如云朵一般的内部，里头还夹杂着的南瓜奶油夹心，看上去既美味又诱人。

　　周耘很满意，捏了一片面包片撕开，展示那雪白柔软而富有弹性的面包丝给关远峰看，十分骄傲：“拉丝了，很成功，赞美科技，这手动自己烤都不一定能这么完美，这全自动面包机果然值得这个价钱。”

　　关远峰：“……”

　　周耘递了一块面包片给他：“吃早餐吧，雪还很大，吃完我下楼去看看别墅的情况。”

　　关远峰道：“昨天塑料薄膜都盖好了，应该问题不大吧。”

　　周耘喝了一口牛奶，将餐桌上的煎鸡蛋塞进口里：“下雪，闲着也是闲着。”

　　关远峰看着他沉思：“不如，我们把二十八楼的健身会所收拾好，我给你做个训练计划吧？”

　　周耘呆住了：“啊？”

　　关远峰看他目光带了些震惊，忍不住想笑：“之前也说要教你射击的。其实近身搏击、攀援、跑步，这些都挺有用的。尤其现在这样不太平。你身体素质不错，但是还欠缺一些技巧，训练好了生存几率更高，横竖冬天没事，不如我教教你。”

　　他补充：“我带兵很有经验的，会针对你的身体素质做训练计划，你可以放心，你一定会有提高的。”

　　周耘：“……”

　　他艰难吞下一口面包：“杀了猪之后要收拾做腊肉腊肠……还有红薯要切块熬成红薯干，之前收的冬瓜，也想做成冬瓜糖。药圃里头的药物好像变异了，想做些实验……每天还要练字看书……”他看着关远峰眼睛里带上了笑意，声音慢慢变小：“其实也不是那么闲……”

　　他只是想要舒舒服服打游戏看闲书的悠闲窝冬宅家……教官，我不想军训啊……

　　关远峰看着他笑：“我带着你一起来，不会很辛苦的。末世，身体素质和战斗技巧都太重要，跑快一秒，也是多一秒的生存机会。”

　　关远峰并不是经常笑，但在周耘面前却分外温和放松。

　　周耘在关远峰这样的目光下很难拒绝，终于含糊应了句：“好吧……”

第38章 漫长冬日

　　关远峰当天就根据周耘的体重和一些基础测试后,拿出了一个详尽的训练计划。

　　每一天从热身与柔韧性训练到有氧耐力、力量训练、战术技能、拉伸放松的每一个训练里头详细的时间、分组数量都定了出来。

　　“只要一丝不苟执行了，一定能够全面提升你的体能、耐力、力量和战术技能。”关远峰鼓励地看着周耘。

　　周耘接过那张手写的训练计划，目光先落在了那手遒劲有力的字上,有些意外，没想到关远峰的字还挺好,看得出是练过的。

　　但看完那张训练计划，他冷汗就冒出来了。

　　每日先热身运动十分钟,跳绳或者动态拉伸，让肌肉和关节温暖灵活起来，提高心率；然后是有氧运动半个小时,跑步机五公里，间歇性快走慢走交错。

　　力量训练一小时,引体向上、深蹲、俯卧撑、平板支撑，每个动作三组,每组十五次,半个月后再上器械。

　　战术技能训练一小时，先是进行基础的障碍训练、射击训练、战术移动,等一个月后体能训练好后,可以开始教近身搏击的技巧。

　　这是把特战队的队员的训练计划拿来给他了吗？周耘看向关远峰，眼睛里几乎全是哀怨，关远峰拍了拍他肩膀：“你没问题的,相信我。”

　　周耘：“……”

　　二十八楼的健身房也收拾出来，他们将那个露营发电机拿下了二十八楼,将健身房的电给接上，并且重新规划了一番健身房。

　　原本的跑步机、椭圆机、划船机等心肺功能训练设备以及自由重量、固定器械区的哑铃、杠铃和举重架等设备、拉伸和放松区域的瑜伽垫、泡沫轴和按摩器都集中放在了一侧,留了另外一半长而狭的场地来做室内射击靶场。

　　关远峰弄了10米和15米的两个靶道，扎了两个可调节、可移动的靶具,有些遗憾道：“横向移动靶、复合式隐显靶肯定是没有了，拦截和吸收子弹的弹墙和地面顶面都没条件，也幸好用的是空包训练弹，简陋了些，也凑合能用了。”

　　健身房对着山和水库那一面的玻璃窗是全景玻璃窗，平日风景十分优美，但此刻满窗都是在风中狂卷纷纷扬扬的漫天风雪。

　　被白雪覆盖的巍峨山峰在重重雪雾中若隐若现，青云水库的水面已经被厚厚的积雪覆盖，形成了一片广阔的冰湖。

　　大雪已经持续了三日，仍然没有停止。

　　这样冷峻而壮丽的风景让人忘了这四处都流窜着丧尸，近处的树木，远处的山水景象都变成了洁白无瑕的雪景，若隐若现，有一种难以言喻的深邃与宁静。

　　但关远峰知道这意味着丹林市这座偏远小市，将会持续很长一段时间被风雪围困，即便是雪停了，如果持续低温的话，哪怕之前有幸存者在哪里苟活的，恐怕也很难挨过这样的低温，也寻不到足够的食物。

　　浩渺而荒无人烟的冰雪世界里，就像是整个世界只剩下他们两人，就这样活到天荒地老。

　　他转头看周耘，周耘正在落地窗边做他的今日训练计划的力量训练。他刚刚完成了五公里长跑，浑身发热，已脱掉了羽绒服，只穿着套短袖棉质短袖运动衫和运动短裤，满脸面无人色，生无可恋地在划船机上拉着动作。

　　但在一旁观察他状态的关远峰眼里，周耘的手臂肌肉线条分明，随着划船动作节奏性前倾和后仰，划船机的阻力带被他有力而稳定地拉动，每一次拉伸，他手臂上的肌肉都紧绷起来，汗水从他的额头滑落，流过脸颊，俊秀的五官和身躯实在是非常引人注目。

　　哪怕是关远峰这样做教官带了无数届兵的眼里，周耘的外型条件和身体素质都是相当出挑，很吸引人目光的。若不是末世，这样优秀的人，得是多么耀眼的存在，得吸引多少姑娘趋之若鹜。

　　他带着几分欣赏与嘉许，过去提醒周耘：“呼吸注意下。”

　　周耘看了他一眼，神情有些无可奈何，额发和眼睫毛都已被汗水打湿，眼睛看着他甚至带了些可怜巴巴。

　　关远峰甚至心软了一瞬间，虽然很快又还是轻柔却坚定地替他报数：“还有一组。”他又怕自己声音太过冷酷，补充了一句：“可以先休息一下。”

　　周耘如释重负，起了身去拿水杯喝水。

　　关远峰鼓励他：“今天比昨天有进步了，再坚持一下。”

　　这是特战队新兵刚开始的训练量，对普通人来说确实是会比较辛苦。

　　但周耘是异能者，完成这些训练量并不算辛苦。

　　他早观察过，周耘翻地挖土等等做家务时非常勤快，但一到运动锻炼的时候，就不太走心。基本就是拿一本书开着听书，或者开着音乐，慢悠悠骑上十公里的动感单车，或者只是简单地快走够五公里。

　　这并不能很好的发掘异能者得天独厚的身体素质潜力，他那么聪明，又有很强的战斗意识和战术技巧，经过训练后，可以发挥得更好。

　　周耘简直是咬着牙把这些每日训练项目走完的，百思不得其解上一世为什么关远峰完全没想过给他什么训练，只是将他放在了安全基地，这一世却如此热切要为他训练。

　　他看向关远峰，关远峰正在拿了一把枪在玻璃后对着靶子试射，他目光冷静锐利，出枪、上膛、抬枪，枪口平正，仿佛几乎没有瞄准，便直接扣动扳机开枪，对面靶子应声震动，一连串动作如行云流水，飒爽利落。

　　周耘想起替他插输液管的时候，看到他虎口、掌心、指节里厚厚一层老茧，想来是经过了无数次的练习。

　　关远峰转头看他怔怔的，微微一笑：“休息好了？”

　　周耘道：“你练了很多年吧。真厉害。”

　　关远峰道：“你好好练习，也能这样，休息好了就继续下一组吧。”

　　周耘：“……”

　　我还是想做废物宅男吧。

　　关远峰看他理智温和的神态出现一些崩溃，目光在他身上被汗打湿的胸口转了转，忍不住又想笑：“才锻炼三天，你的提高就很明显了，不要气馁。”

　　周耘岔开话题：“你能在那个箭上附闪电了吗？”

　　关远峰果然起了兴趣：“这个我试了下，好像还不错。”

　　他提了弓过来，长腿微分，身姿笔直，高挑的个子像屹立的山，动作流畅而沉稳，透露出一种从容不迫的气质。

　　随着他双臂的缓缓展开，弓弦逐渐被拉满，手臂上的肌肉随着弓弦的紧绷而隆起，像是蕴藏着即将爆发的力量，眼睛微眯，目光如炬，箭上紫光闪烁。

　　周耘不由自主屏住了呼吸，看那弓弦一松，那根紫电缠绕的箭已挟着风射了出去，仿佛星辰划过夜空，迅猛如闪电，只在视网膜留下紫色的残影。

　　转瞬间，箭已在对面的靶上炸开，发出震耳欲聋的声响。草靶瞬间变成了焦黑色，一股烟尘腾起，弥漫在空气中。

　　周耘脱口而出：“好强！”

　　关远峰笑道：“室内留了些力，如果是外边打丧尸会更能发挥，比闪电更好控制方向，精准很多，也节约异能。”平时降闪电异能，一打一大片，耗费异能，很可能也只随机打到丧尸，如果丧尸比较少，就浪费了。

　　这个弓箭却提供了很好的异能媒介，指哪打哪，还不需要多少异能，很适合持久战。

　　他转头看向周耘，没忘了今天任务：“继续吧——你穿得少，不继续，等会冷了会生病的。”

　　周耘：“……”他认命的上了划船机，继续做完今日剩下的训练任务。

　　上午训练后，中午他们便开始杀猪。